梅雨のだるさに。

おはようございます!

【梅雨の重だるさ、身体から整えてみませんか?】
 梅雨になると、 
★朝から体がだるい 
★頭が重い 
★首や肩がこる 
★むくみやすい 
★なんとなく気分がスッキリしない

そんな不調を感じる方が増えてきます。 
その原因のひとつが、 気圧や湿度の変化による自律神経の乱れ。 

身体が無意識にストレスを感じ、 
筋肉が緊張しやすくなったり、 
血行が悪くなったりすることで、 
首・肩・腰の不調につながることがあります。
そんな時こそ、 身体をゆるめて深呼吸する時間を◎

筋肉の緊張をほぐし、 血流を促すことで、 
重だるさや疲労感の軽減にもつながります。
梅雨の不調を我慢せず、 
身体を整えながら心地よく過ごしませんか?

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